Дагестан, как известно, лидирует в стране по продолжительности жизни жителей. Связано это с комплексом факторов, среди которых большое значение имеет и образ жизни.
«Рациональное питание и активный режим физической активности - важные факторы как для сохранения здоровья, так и для эффективного лечения хронических заболеваний. Это подчеркнул вчера на Петербургском экономическом форуме министр здравоохранения нашей страны Михаил Альбертович Мурашко. Вдумайтесь в цифру: люди, индекс массы тела которых превышает 40, теряют до десяти лет жизни» - отметил министр здравоохранения РД Ярослав Глазов
Причём важна и форма физической активности. Как отмечают специалисты, чтобы довести уровень физической нагрузки до необходимого минимума, нам надо уделять хотя бы по 20 минут три раза в неделю интенсивной пробежке или по полчаса быстро ходить пешком практически каждый день.
Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.
Сообщает Пресс-служба Минздрава РД
